何かと気忙しい年度末。

寝てるはずなのに疲れが取れない。

原因不明の体調不良が続く。

色々なストレスで気分が落ち込む。

 

あらあら、大変。

それって、免疫力低下のサインですよ。

 

人は40歳頃に免疫力のピークを迎え、

それ以降は免疫細胞の質が落ち始めるそうです。

40歳までは、良い食事、適度な運動を心がけ、

心身にストレスをかける悪い習慣を排除し、

40歳からは、更に腸内環境を整えることも意識して、

身体を守ってくれる免疫機能を整えましょう。

 

そして是非取り入れていただきたいのが、アロマテラピー。

精油を使ったオイルマッサージなども良いですが、

お手軽なのは芳香浴。

精油の香りを嗅ぐことでリラックスするとともに、

神経系の嗅覚を刺激することで、自立神経のバランスをととのえ、

また、免疫細胞の働きを活発にする副交感神経系を優位な状態にし、

免疫機能の活性化が期待できるそうです。

ここで大事なのは、

その精油の効果効能を意識するよりも

その時「好き！」と感じる香りを選ぶこと。

好きな香りであるほど、

免疫物質の分泌が増えるというデータもあります。

心地よい香りを、ゆっくり深く嗅ぐだけ。

それだけで、今日も笑顔で過ごせますよ。

 

ムーンリーフの「カオリヲツクリマス」ワークショップは、

フランス直輸入の雑味のない精油の中から、

あなた好みの香りを選んでブレンドし、

あなただけの香りをおつくりいただけます。

もちろん、効果効能も重視したい方には、

アドバイザーがご提案もいたします。

毎月、第1土曜日と、第3木曜日は、

フリーオープンディ。

お気軽にお越しください。

お待ちしております。